イワシのおすし☆

スーパーで、イワシのお寿司を買って来て、頂きました!

 

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イワシには、DHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれているので、■記憶力や判断力の向上に役立つそうです☆ 

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そして、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの■生活習慣病にも効果的との事。

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イワシには更に、カルシウム、マグネシウム、リンなど、骨の形成にとても重要なミネラルも豊富に含んでいる為、 ■骨を強くしたい方は、ぜひイワシを☆

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また、ビタミンDも豊富に含む為、イワシに豊富に含まれているカルシウムの吸収がより良くなります!

(^∇^)ノ♪

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そして、イワシのたんぱく質に含まれるペプチドには■血圧降下作用があるそうです☆☆☆=

⊂(^(工)^)⊃

ピンクのミニばら♡

今、実家の庭に咲いている、ピンク色のミニばら☆

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これ、たしか・・・、

去年の母の日に、プレゼントした花だったと思います☆☆☆=

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沢山咲いて、 陽に当たると、なかなか綺麗で、かわいいです🎵

(◕ᴥ◕) (◠ᴥ◕ʋ) 

弟切草(おとぎりそう)☆

道の途中で、 黄色いかわいい、弟切草(おとぎりそう)が咲いていました!
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花と葉っぱの影が、面白かったので、

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ちょっと塗り絵をして、 影絵風にしてみました🎵

(*^▽^)/★*☆♪

美味しい、アールグレイ☆

少し前に貰った紅茶、アールグレイを、 先程、頂きました!

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上品で、すっきりとした味と香り☆

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後味も良くて、 とっても美味しかったです🎵

(*^▽^)/★*☆♪

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元気が出たので、 さぁ! これから、急ぎのデスクワーク、 がんばります!!

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美味しい、スライスチーズ☆

健康の為に、 発酵食品で、カルシウムも含む、チーズを、 最近、毎日食べています☆

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地元スーパーで売っている、このスライスチーズ。

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お徳用で、食べやすい味と量で、 気に入っています🎵

⊂(^(工)^)⊃