お利口な☆リコピン🎵

直ぐに食べれて、美味しくて、栄養があるので、 ミニトマト、大好き～❤️

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「赤いミニトマト」の栄養成分は、「リコピン」✨✨

 「抗酸化作用」があって、「生活習慣病の予防」とか、「老化を遅延させる効果」とか、「美容効果」などが期待できるそうです～🎵

(*^▽^)/★*☆♪

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ちなみに、リコピンの1日当たりの摂取目安量は15〜20mgとの事なので、

それを基に考えると、

1日に食べる分量は？！

生トマトは2個、ミニトマト10〜15個位が、理想的なのだそうです～✨✨

(◕ᴥ◕)　(◠ᴥ◕ʋ)

カラフル ☆ わくわく🎵

以前、家族から、 誕生日プレゼントで、 きれいな色の色鉛筆を沢山もらったのを、思い出しました！

(◕ᴥ◕)　(◠ᴥ◕ʋ)

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先日買った、新しいカレンダー手帳に、

これらの色鉛筆で 項目別に色分けして、 スケジュールを書き込んでいます✨✨

(＾∇＾)ﾉ♪

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用事が 結構、たて込んでいるけれど、

カラフルで、 とっても わくわく～🎵✨✨

(*^▽^)/★*☆♪ (ノ^_^)ノ

新しい カレンダー手帳✨

100円ショップで、 2024年の、カレンダー手帳を買って来ました！

シンプルで、 沢山 書き込めるところが、嬉しいです🎵

＼(^o^)／

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2023年10月分から、書き込めるカレンダーのページがあるので、 大助かり～🎵

(ノ^_^)ノ

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特に、10月～12月にかけては、 用事が色々、たて込んでいるので、

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スケジュールを、ビシッ！と書き込んで、

一つ一つの事を、 サクサク、こなして行きたいと思います！！⚡️⚡️

┏(＾0＾)┛

ふんわり🎵

これは、何でしょう？！

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お菓子の、スイートロール？！

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答えは。。。、

少し前に頂いた、【ハンカチ タオル】でした～✨✨

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触ってみると、

ぬいぐるみのように、

ふわふわで、とっても 気持ちいいです～🎵

どうも ありがとうございました～～～✨✨

⊂(^(工)^)⊃

腹痛で、あわや？！⚡️⚡️

本日、教会の月曜礼拝の中で、 賛美の時に、Violinの奏楽をさせて頂いたのですが、

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その5分前位の時に、

実は私は、 突然、 ものすごい腹痛に見舞われてしまいました(！！)

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『うわぁ～～～っ！ これでは、とても、Violin弾けない～っ！！』と、 ものすごくあせりました😭💦💦

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よっぽど、『今日は無理です』と、断ろうかと思いましたが、

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どうしても、Violin弾きたかったので、 心の中で、神様に、必死に、お祈りしました！

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『神様～っ！ どうしても、賛美の時に、Violin弾かせて頂きたいので、 この、ものすごい腹痛を、 直ぐに直して下さ～～～い！！』

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すると・・・、少し後に、腹痛はおさまり、 恵みによって、 今日も、Violinを 弾かせて頂くことが出来ました！

助かった～～～！！✨✨

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助けて下さった神様に、心から感謝します！！✨✨

＼(^_^)／＼(^o^)／

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(★↑今日の写真： 良い香りで 空を見上げたら、 沢山のキンモクセイの花を発見。。。☆☆☆=)

(ノ^_^)ノ

ハイポジに、チャレンジ⚡️⚡️

教会のオーケストラで、 最近、色々、新曲を弾き始めています☆

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その中で、 ある曲のファースト・ヴァイオリンのパート譜には、 普段、あまり出て来ない、２オクターブ上の、ファの音とかが登場～(！！)

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これは、第５ポジションとかでしょうか？！

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今日の練習の時、 ちょっと、手をつりそうになりました(？！)が、（＾◇＾）

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もっと、スラスラと弾いて、ビシッ！と、キメられるように、 練習、がんばりまぁーーーす🎵✨✨

┏(＾0＾)┛

にぎらずに出来る、携帯おにぎり✨✨

バイト先で、珍しい物を頂きました！

【にぎらずに出来る、携帯おにぎり✨✨】(長期保存 対応)

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袋を開けて、 お湯か お水を注ぎ、 袋のチャックをしっかり閉めた後、 ２０回位、よく振りまぜて、

しばし待つべし☀️

(熱湯ならば、１５分。

お水の場合は、60分。)

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すると・・・、

にぎらずに、おにぎりの出来上がり～🎵 との事です！！

＼(^_^)／＼(^o^)／

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(試しに、お湯を入れて 作ってみたかったけれど、

2029年２月 まで持つそうなので、 保存食として、とっておこうと思います～☆)

⊂(^(工)^)⊃

無花果✨

無花果(いちじく)を、久しぶりに、頂きました！

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いちじくは、西アジア、アラビア地方原産との事で、 江戸時代の寛永の頃、日本へやって来たそうです☆

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『毎日１個ずつ熟す』という意味の 　【一熟】が変化して 　「いちじく」になったという説もあるそうです🎵　

ーーーーーーーーーーーー　　　　　　ところで、漢字で、「無花果」と書きますが、

いちじくの中にある、白く柔らかいプツプツとした部分は、果実ではなく、なんと花なのだそうです！！。

実に見える部分の中に花を咲かせる。 つまり、外からは花をつけないように見えるため、漢字で「無花果」と書くのだそうです✨✨

お手軽オレンジ🎵

お手軽オレンジ(マーコット種)というのを、頂きました！

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【みかんのように、手で皮がむける】との事で、  

(普通のみかんよりは、 皮を 剥くのに、 ほんの少しだけ、力が要りますが、)

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オレンジとしては、確かに、ペリペリ～と、 手で皮を剥けて、  美味しかったです～🎵

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どうも ありがとうございました～！！