今話題の、ブロッコリースプラウト☆

本日、今話題の、ブロッコリースプラウトを、初めて買ってみました！

ーーーーーーーーーーーー

◼️①【スプラウト】とは新芽の事☆  

発芽して、これから大きく成長する為に必要な栄養が、たっぷり含まれている状態☆

ーーーーーーーーーーー

なので、ブロッコリーに比べ、７倍以上のスルフォラファンが含有されていると言われているそうです！

◼️②【スルフォラファンとは？！】
ブロッコリーに微量に含まれている、植物由来の化学成分（ファイトケミカル）の事☆ピリッとした辛みを持ち、解毒力や抗酸化力を高める作用があるそうです☆

◼️③【このスルフォラファンには、どんな効果があるか？！】

■ピロリ菌に対する殺菌作用と炎症抑制作用とか、

■スギ花粉による炎症反応を緩和するとか、

◼️解毒作用（冷えや肩こりの解消、美肌、ダイエット効果）

◼️新陳代謝の促進作用
◼️肝機能の向上
◼️内臓脂肪の蓄積を抑制するダイエット効果
◼️腸内環境が整うなどなど。。。☆

ーーーーーーーーーーーー

◼️④更に、ブロッコリースプラウトは、ビタミンCがとっても豊富で、★ 疲労回復、★風邪の予防、★老化防止などにも効果があるそうです☆

ーーーーーーーーーー

先程、初めて食べてみたら・・・、

最初、かいわれ大根みたいな味で、 →  次第に、さんまの塩焼きのような(？！)味になり、不思議な気持ちで、ムシャムシャ噛んで、  飲み込んでしまった！という感じでした！！

食べた後は、 内側から、元気が わき上がって来ました～！！✨✨  

┏(＾0＾)┛

あ！ イナバウワ～✨✨

今朝、教会の礼拝の賛美の時、 オーケストラのviolinで、奏楽をさせて頂いていた時の事☆

ーーーーーーーーーーーー

２曲目の前に、楽譜の入ったファイルをめくっていたら・・・、

ーーーーーーーーーーーー

突然、 譜面台のヘッドの部分が、のけぞるように倒れて、 譜面台の上に乗っていた楽譜ファイルが、 ドサッ！！と、下へ落ちてしまいました(！！)

ーーーーーーーーーーーー

私の楽譜、見えやすいように拡大コピーして、貼り付けているので、 楽譜ファイルがかなり重い上に、

ーーーーーーーーーーーー

このマイ譜面台は、路上ライブや、コンサート等、色々な所へ持って行き、 かれこれ、１２、３年位使っているので、 ちょこっと傷んで来たかも？！

ーーーーーーーーーーーー

でも、ネジをしめすぎると、早く壊れる原因になるので、

ヘッドがのけぞらないように、 上手にネジをしめましょう⚡️⚡️

ーーーーーーーーーーーー

(フィギュアスケートのイナバウワ～は、とっても素敵ですが、) 譜面台は、イナバウワ～にならないように、 神様にお祈りしつつ、 上手に、ネジをしめるようにします～🎵

(＾∇＾)ﾉ♪

スッキリ美味しい、ポンジュース・キャンディー🎵

バイト先で、ポンジュースキャンディーを頂きました！

ーーーーーーーーーーーー

ポンジュースの味がして、スッキリとした美味しさ☆

ーーーーーーーーーーーー

とっても幸せな気持ちになりました🎵

どうもありがとうございました～！！

(*^▽^)/★*☆♪

美味しいミニチョコ、頂きました🎵

バイト先で、突然、美味しい ミニチョコを頂きました！

ーーーーーーーーーーーー

砕いたアーモンドが入っていて、 所々、カリカリッ！ と歯ごたえも良く、 美味しくて、元気が湧いてきました！

ーーーーーーーーーーーー

どうもありがとうございました～！！

＼(^_^)／＼(^o^)／

明日は、久々の、定番おにぎり🎵

食費で節約する為に、 バイト先には、いつも、 おにぎりを作って持って行きます☆

ーーーーーーーーーーーー

おにぎり作り器の中に、ラップをしいて、 ご飯を入れて、 わかめふりかけとかを入れて、 ラップでくるんで、 あとは、ふたを置いて、ちょこっと押したら、 出来上がり～🎵

(ノ^_^)ノ

ーーーーーーーーーーーー

味つけも、 自分の好きな、少し薄味に出来るし 、 すぐに出来て、美味しくて、すぐに食べれて、助かっています🎵

⊂(^(工)^)⊃

ーーーーーーーーーーーー

おにぎりの型は、ハート型、お花型を持っているのですが、 明日は、久しぶりに、定番の、三角おにぎりを作って、持って行こうと思います～🎵✨✨

┏(＾0＾)┛