ピーマン君✨

『もっとお野菜を食べよう』と思い、 『直ぐに食べれて、栄養のある物は？！』→ピーマンを買って来ました！

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ピーマンは、とっても栄養があり、

ビタミンＡとＣが豊富に含まれています！

ビタミンＡは１００ｇ中１５０ＩＵとトマトと同じ位、Ｃは１００ｇ中８０ｍｇと、レモンの２倍近い含有量との事☆

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その他ビタミンは、Ｂ1、Ｂ2、Ｄ、Ｐを含み、鉄やカルシウムなどのミネラルも豊富に含まれているそうです🎵

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それなので、ピーマンは、

疲労回復、血管を丈夫にする、血液サラサラに、風の予防、美肌効果他、 など、色々、効果があるみたいです🎵

柿さん、豆知識🎵

本日、突然、大きな柿を頂きました！

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ところで、

海外では、柿をどのように食べているかと言うと。。。？！

海外では、柿を料理の中に使ったりするようです。

例えば、レストランなどでよく出て来る、【カプレーゼ】。チーズとオリーブオイルを加えているみたいです☆

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そして、柿の甘さを楽しむのなら、 ジャムにしたり、シャーベットにしたりもするそうです🎵

|＾▽＾)ノ

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ヨーロッパでは、柿を、完熟させてドロドロの状態にしてからスプーンで食べるのが一般的なのだそうです～💫

(＾∇＾)ﾉ♪

美味しい、お煎餅☆

バイト先の方から、突然、

美味しい お煎餅を頂きました！

つぶつぶ食感と、サクサク、バリバリの歯ごたえ⚡️⚡️

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甘口の『白醤油』と刻み海苔の絶妙なコラボレーション🎵

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とっても美味しかったです🎵

どうも ありがとうございました～！！

＼(^_^)／＼(^o^)／