GRACIOUS DOORS ☆ ダイアリー

今日、歯医者さんに、歯のメンテナンスに行った時、 デンタルフロスの事を教えてもらったので、 早速、買って来ました！ (^_^)/

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Q：デンタルフロスとは？！

A：ハブラシでブラッシングしただけでは、歯間は十分 磨けない事があり、 プラーク（歯垢）や食べかすが残ってしまいます。

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このプラーク（歯垢）は、

むし歯や歯周病の原因となってしまいます(！！)

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そこで、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、ハブラシでは届かない、歯の側面についたプラークとか、 歯と歯の間に入りこんでしまった食べカスを、しっかり、取り除きましょおーーーっ！！

┏(＾0＾)┛

そして、ビューティフルで健康な歯をKEEP✨✨

⊂(^(工)^)⊃ ♪.+*｡☆･♪.*｡☆

八百屋さんで、卵を買って来ました！

|＾▽＾)ノ

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卵は、

【完全栄養食品】と呼ばれて、ビタミンCと食物繊維以外の栄養成分はすべて含むそうです。 

また、とっても良質な たんぱく質が含まれている～🎵

(ノ^_^)ノ

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Q：ところで、【カラザ】って、ご存知ですか？

A：【カラザ】とは、生卵を割ったときに卵黄のふちに、ぴろろ～ん😃と、くっついている白いひものような塊の事だそうです☆

なので、  見た目を気にして取り除かれてしまう事も多い部分だけれど、   捨てずにそのまま食べると良いそうです～☆☆

(＾∇＾)ﾉ♪

本日、 久しぶり(約１年ぶり？)に、ギターの練習を再開しました！

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しばらくの間、コロナ禍や、

右手首腱鞘炎(けんしょうえん)の影響等で、 ギター弾くのが、お休み状態でしたが、

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来月、野外ライブに参加する事もあり、

久しぶりに、弾いちゃいました！ (＾∇＾)ﾉ♪

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Violinと共に、 ギターの練習も、 がんばりまぁーーーす🎵✨✨

┏(＾0＾)┛

直ぐに食べれて、美味しくて、栄養があるので、 ミニトマト、大好き～❤️

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「赤いミニトマト」の栄養成分は、「リコピン」✨✨

 「抗酸化作用」があって、「生活習慣病の予防」とか、「老化を遅延させる効果」とか、「美容効果」などが期待できるそうです～🎵

(*^▽^)/★*☆♪

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ちなみに、リコピンの1日当たりの摂取目安量は15〜20mgとの事なので、

それを基に考えると、

1日に食べる分量は？！

生トマトは2個、ミニトマト10〜15個位が、理想的なのだそうです～✨✨

(◕ᴥ◕)　(◠ᴥ◕ʋ)

以前、家族から、 誕生日プレゼントで、 きれいな色の色鉛筆を沢山もらったのを、思い出しました！

(◕ᴥ◕)　(◠ᴥ◕ʋ)

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先日買った、新しいカレンダー手帳に、

これらの色鉛筆で 項目別に色分けして、 スケジュールを書き込んでいます✨✨

(＾∇＾)ﾉ♪

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用事が 結構、たて込んでいるけれど、

カラフルで、 とっても わくわく～🎵✨✨

(*^▽^)/★*☆♪ (ノ^_^)ノ

100円ショップで、 2024年の、カレンダー手帳を買って来ました！

シンプルで、 沢山 書き込めるところが、嬉しいです🎵

＼(^o^)／

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2023年10月分から、書き込めるカレンダーのページがあるので、 大助かり～🎵

(ノ^_^)ノ

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特に、10月～12月にかけては、 用事が色々、たて込んでいるので、

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スケジュールを、ビシッ！と書き込んで、

一つ一つの事を、 サクサク、こなして行きたいと思います！！⚡️⚡️

┏(＾0＾)┛

あるアパートの前に、

ピンク色のコスモスが、

仲良く並んで、咲いていましたヨ🎵

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名付けて、【コスモス 三姉妹】～✨ ✨

(*^▽^)/★*☆♪

これは、何でしょう？！

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お菓子の、スイートロール？！

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答えは。。。、

少し前に頂いた、【ハンカチ タオル】でした～✨✨

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触ってみると、

ぬいぐるみのように、

ふわふわで、とっても 気持ちいいです～🎵

どうも ありがとうございました～～～✨✨

⊂(^(工)^)⊃

本日、教会の月曜礼拝の中で、 賛美の時に、Violinの奏楽をさせて頂いたのですが、

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その5分前位の時に、

実は私は、 突然、 ものすごい腹痛に見舞われてしまいました(！！)

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『うわぁ～～～っ！ これでは、とても、Violin弾けない～っ！！』と、 ものすごくあせりました😭💦💦

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よっぽど、『今日は無理です』と、断ろうかと思いましたが、

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どうしても、Violin弾きたかったので、 心の中で、神様に、必死に、お祈りしました！

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『神様～っ！ どうしても、賛美の時に、Violin弾かせて頂きたいので、 この、ものすごい腹痛を、 直ぐに直して下さ～～～い！！』

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すると・・・、少し後に、腹痛はおさまり、 恵みによって、 今日も、Violinを 弾かせて頂くことが出来ました！

助かった～～～！！✨✨

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助けて下さった神様に、心から感謝します！！✨✨

＼(^_^)／＼(^o^)／

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(★↑今日の写真： 良い香りで 空を見上げたら、 沢山のキンモクセイの花を発見。。。☆☆☆=)

(ノ^_^)ノ