秋刀魚の刺身☆

今日は、魚屋さんで、さんまの刺身を買って来て、頂きました！

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さんまには、DHA. EPA. カルシウム、ビタミンA.　ビタミンB2　ビタミンD、ビタミンE、鉄等の栄養素が含まれているそうです☆

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さんまの、焼いていない、生の刺身は、初めて食べたかもですが、　美味しかったです〜☆

⊂(^(工)^)⊃

マスク入れ☆

以前、　駅の中にある薬局さんで、マスクを買ったら、　おまけで、マスク入れを貰いました！

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夏の時期は、　コロナ対策と熱中症対策の両方をする為、

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★①外を歩いたりする時は、薄目の不織布マスク。/ 　★②電車に乗ったり、人混みへ行く時は、ピッタリフィットの不織布マスクを使うので、

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上記↑★①のマスクを使っていない状態の時に、　このマスク入れに入れて、カバンにしまっています☆

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重宝してます。ありがとうございまーーーす！！

|＾▽＾)ノ

塩キウイで、熱中症対策☆

熱中症予防の為には、水分補給と共に 『糖、塩、カリウム、マグネシウム、カルシウム』 の補給が必要との事。

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ところで、　キウイフルーツには、水分の他に 『糖、カリウム、マグネシウム、カルシウム』 が含まれています。

(◕ᴥ◕)

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ここに、足りない塩を加えると・・・、点滴と同じ栄養成分になります☆

(◠ᴥ◕ʋ)　

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なので、キウイフルーツを食べる時、　ひとつまみの塩をかけて食べると、　【食べる点滴】となり、　元気になり、熱中症対策にも良いですヨ〜☆☆☆=

o(*⌒―⌒*)o

熱中症からの癒し☆

先日（８/１２金、お昼前頃から）、　バイト中に、頭痛が起こり始めました。

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この日は、色々あって、　朝、昼と、　水分不足、食事・栄養不足だったので、　これが大きな原因だったと思います。

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そして、その状態で、温度・湿度がかなり高い建物内で、　動き回る仕事なので、　脱水症状になりかけたようです。

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頭痛は、次第にパワーアップ！　「早退させてもらった方が良いかな〜？！」と、何回か思ったけれど、　神様にお祈りしたら、最後まで、無事に仕事を全う出来ました！

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ところが、仕事後、洗面所で手を洗っていたら、　今度は、吐き気が。。。！！

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吐き気の波は、合計５回、襲ってきました！　(バイト先の洗面所で２回。　帰りの電車で２回。

そして、帰宅してから数分後には、MAXの波が襲いかかりました！

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毎回、真っ青になりながら、

「神様〜、助けて〜〜〜っ！！」と、心の中でお祈りしたら、　あわや！という所で、吐き気が退いて行き、　一回も吐かずに、守られました！！

(ノ^_^)ノ

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その後、布団を敷いて、数時間休んだら、かなり体調回復し、　次の日には、殆ど元に戻り、元気になりました！

┏(＾0＾)┛

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ちなみに、先程、ネットで調べてみたら、　この時の私の症状は、３段階の内の２度の、「病院への搬送を必要とする中等症」に該当するものだったようです（！！）

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かなり危ない所でしたが、　「助けて〜〜〜！！」という必死の叫びの祈りに答えて、助けて下さった神様に、心から感謝します！！　

＼(^_^)／＼(^o^)／