カテゴリーアーカイブ: お野菜

先日、突然、ゴ〜ヤを頂きました！ ご自分で育てた、との事で、 かなり大きな、立派なゴ〜ヤでした😊 ーーーーーーーーーーーーーーー ゴ〜ヤは、とても栄養があるんですよね☆ 何かの料理に、使ってみようと思います。どうもありが続きを読む “ゴ〜ヤ☆”

健康の為に、豆苗を買って、食べてみました！ ーーーーーーーーーー 豆苗は、えんどう豆を発芽させた、新芽野菜☆ 皮膚や粘膜を健康にするペータカロチンや、    代謝を助けるビタミンB群や、   ビタミンC、E。      続きを読む “栄養豊富な、豆苗(とうみょう)☆”

『もっとお野菜を食べよう』と思い、 『直ぐに食べれて、栄養のある物は？！』→ピーマンを買って来ました！ ーーーーーーーーーーーー ピーマンは、とっても栄養があり、 ビタミンＡとＣが豊富に含まれています！ ビタミンＡは１０続きを読む “ピーマン君✨”

地元スーパーで、 今日は、久しぶりに、 高かった ほうれん草の値段が下がって、買いやすくなっていました！ ーーーーーーーーーーーー ほうれん草は、とても栄養がある野菜で、 カリウムや鉄、ビタミンA、ビタミンCが多く含まれ続きを読む “ほうれん草✨✨”

直ぐに食べれて、美味しくて、栄養があるので、 ミニトマト、大好き～❤️ ーーーーーーーーーーーー 「赤いミニトマト」の栄養成分は、「リコピン」✨✨  「抗酸化作用」があって、「生活習慣病の予防」とか、「老化を遅延させる効続きを読む “お利口な☆リコピン🎵”

本日、今話題の、ブロッコリースプラウトを、初めて買ってみました！ ーーーーーーーーーーーー ◼️①【スプラウト】とは新芽の事☆   発芽して、これから大きく成長する為に必要な栄養が、たっぷり含まれてい続きを読む “今話題の、ブロッコリースプラウト☆”