お利口な☆リコピン🎵

直ぐに食べれて、美味しくて、栄養があるので、 ミニトマト、大好き～❤️

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「赤いミニトマト」の栄養成分は、「リコピン」✨✨

 「抗酸化作用」があって、「生活習慣病の予防」とか、「老化を遅延させる効果」とか、「美容効果」などが期待できるそうです～🎵

(*^▽^)/★*☆♪

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ちなみに、リコピンの1日当たりの摂取目安量は15〜20mgとの事なので、

それを基に考えると、

1日に食べる分量は？！

生トマトは2個、ミニトマト10〜15個位が、理想的なのだそうです～✨✨

(◕ᴥ◕)　(◠ᴥ◕ʋ)