秋の味覚🎵

本日、突然、幸水梨を頂きました！

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梨は、美味しいけれど、あまり栄養なし(？！)と思いきや。。。

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梨には、クロロゲン酸やカテキン類などのポリフェノール類が含まれているそうです✨

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ポリフェノールは、 強い抗酸化作用を持ち、私たちの体にとって有害な物質である「活性酸素」などを無害なものに変えてくれる働きがあるそうです☆☆=

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カテキンはポリフェノールの一種で、 肥満防止とか、 コレステロールの吸収をおさえたり、

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• カテキンを食事の前に摂ることで、腸からの糖の吸収を緩やかにしてくれる等の働きが期待できるそうです☆
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今年『お初🎵』 しかも、３年ぶり位に、梨を頂きました！

甘くて、とっても美味しかったです🎵

どうもありがとうございました～！！

(。・_・。)ノ