簡単、ヘルシー☆

とっても栄養のある、ブロッコリーを、　すぐに食べれる方法を、教えて貰いました！

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水でよく洗った後、　適当な大きさにカットしたら、

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レンジで、２分位チンすれば、出来上がり〜☆

(後は、自分の好きなたれとかで、味付けする。)

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今までは、茹(ゆ)でていましたが、　茹でると、栄養が逃げちゃうので、　レンチンの方が、良いのだそうです☆

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忙しい時も、これだとすぐに出来るので、　すごく便利ですヨ〜🎵

⊂(^(工)^)⊃