イワシのおすし☆

スーパーで、イワシのお寿司を買って来て、頂きました！

 

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イワシには、DHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれているので、■記憶力や判断力の向上に役立つそうです☆　

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そして、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの■生活習慣病にも効果的との事。

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イワシには更に、カルシウム、マグネシウム、リンなど、骨の形成にとても重要なミネラルも豊富に含んでいる為、　■骨を強くしたい方は、ぜひイワシを☆

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また、ビタミンDも豊富に含む為、イワシに豊富に含まれているカルシウムの吸収がより良くなります！

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そして、イワシのたんぱく質に含まれるペプチドには■血圧降下作用があるそうです☆☆☆=

⊂(^(工)^)⊃